8455线路检测 > 新葡8455中医中药 > 身体5个部位越软越健康 活一辈子才知道

身体5个部位越软越健康 活一辈子才知道

摘要:挂壁的血管开始变脆变硬,血流压力增高时就有可能崩盘,出现管涌,犹如长江决堤一样,引起各种心脑血管疾病,危及生命。

摘要:当你经常大吃大喝,营养过剩时,血就像粥一样变得很稠,出现挂壁现象,导致原本柔软有弹性的血管变窄,血流通过变得困难。

形容一个人健康时,我们会说他身体硬朗。可你知道吗,硬并非总是一种健康的代表,有时候甚至是健康的大敌。

形容一个人健康时,我们会说他身体硬朗。可你知道吗,硬并非总是一种健康的代表,有时候甚至是健康的大敌。

说起动脉粥样硬化,大家并不陌生。它就像血管中的潜伏杀手,公众熟知的冠心病、心肌梗死、缺血性卒中、慢性肾脏疾病等都与它有关。

说起动脉粥样硬化,大家并不陌生。它就像血管中的潜伏杀手,公众熟知的冠心病、心肌梗死、缺血性卒中、慢性肾脏疾病等都与它有关。

为什么会动脉硬化?

为什么会动脉硬化?

当你经常大吃大喝,营养过剩时,血就像粥一样变得很稠,出现挂壁现象,导致原本柔软有弹性的血管变窄,血流通过变得困难。

当你经常大吃大喝,营养过剩时,血就像粥一样变得很稠,出现挂壁现象,导致原本柔软有弹性的血管变窄,血流通过变得困难。

挂壁的血管开始变脆变硬,血流压力增高时就有可能崩盘,出现管涌,犹如长江决堤一样,引起各种心脑血管疾病,危及生命。

挂壁的血管开始变脆变硬,血流压力增高时就有可能崩盘,出现管涌,犹如长江决堤一样,引起各种心脑血管疾病,危及生命。

打好血管保卫战,要记住几个要领

打好血管保卫战,要记住几个要领

1、管住嘴

1、管住嘴

餐餐大鱼大肉,血管容易堵。餐馆里的菜多用高油、高盐、高糖和浓油赤酱烹煮出来,常下馆子的人血管更加不健康。

餐餐大鱼大肉,血管容易堵。餐馆里的菜多用高油、高盐、高糖和浓油赤酱烹煮出来,常下馆子的人血管更加不健康。

2、避开烟

2、避开烟

一天两包烟,血管易中毒。美国科学家研究表明:每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加2~3倍。

一天两包烟,血管易中毒。美国科学家研究表明:每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加2~3倍。

3、防慢病

3、防慢病

高血压、糖尿病拖累心脑血管。没有症状或不加控制的高血压,是引发诸多血管病的导火索;而高血糖不仅危及微血管,还会导致大血管病变。

高血压、糖尿病拖累心脑血管。没有症状或不加控制的高血压,是引发诸多血管病的导火索;而高血糖不仅危及微血管,还会导致大血管病变。

4、迈开腿

4、迈开腿

动得少,血管垃圾多。适量的有氧运动对血管有利无弊。

动得少,血管垃圾多。适量的有氧运动对血管有利无弊。

肝脏是人体最大的代谢器官,我们吃进去的食物都需要肝脏进行合成、分解。在我国,每12个人中就有1人患肝病。

肝脏是人体最大的代谢器官,我们吃进去的食物都需要肝脏进行合成、分解。在我国,每12个人中就有1人患肝病。

养肝护肝,要掌握正确观念

养肝护肝,要掌握正确观念

1、坏情绪会伤肝

1、坏情绪会伤肝

发火伤肝、心情压抑、郁闷也会引起肝气郁结。城市生活节奏快、工作压力大,很多人又缺少运动,找不到宣泄渠道,很容易受不良情绪影响,损害肝脏。

发火伤肝、心情压抑、郁闷也会引起肝气郁结。城市生活节奏快、工作压力大,很多人又缺少运动,找不到宣泄渠道,很容易受不良情绪影响,损害肝脏。

2、按时休息

2、按时休息

躺下休息时,进入肝脏的血流量比站立时多数倍,有利于增强肝细胞功能,提高解毒能力。中医认为:凌晨1~3点是肝经的值班时间,此时是养肝最佳时期。

躺下休息时,进入肝脏的血流量比站立时多数倍,有利于增强肝细胞功能,提高解毒能力。中医认为:凌晨1~3点是肝经的值班时间,此时是养肝最佳时期。

3、勤运动

3、勤运动

每天30分钟的锻炼,就能避免脂肪过度堆积,预防脂肪肝。

每天30分钟的锻炼,就能避免脂肪过度堆积,预防脂肪肝。

脖子僵硬,注意姿势

脖子僵硬,注意姿势

在我们周围,捧着手机、平板电脑的低头一族越来越普遍,长时间低头造成颈项部肌肉劳损、脖颈酸痛,进一步可导致颈椎病的发生。

在我们周围,捧着手机、平板电脑的低头一族越来越普遍,长时间低头造成颈项部肌肉劳损、脖颈酸痛,进一步可导致颈椎病的发生。

正确坐姿:保持正常坐姿,双肩后展,脊柱正直。

正确坐姿:保持正常坐姿,双肩后展,脊柱正直。

上一篇:大肠经两个要穴 秋冬季节最适合敲 下一篇:没有了

Copyright © 2015-2019 http://www.bobbyalto.com. 8455线路检测有限公司 版权所有