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两性养生:夏日三伏的到来须注意

8455娱乐场,摘要:随着盛夏三伏天的到来,气温的渐渐升高,空气温度增大,很容易造成人们的身体不适症状,这对两性朋友是一个严峻的考验,那么,而对阴晴不定、变化多端的夏日,我们应该怎样才能保障自己能够平安、舒适的过完火热的夏季呢?为了安全度过盛夏,人们过性生活应该做哪些预防工作呢?

夏季天气炎热,人体脏腑功 能相对减弱,人体新陈代谢加快,能量消耗也随之加快,暑气易进入人体阳气。如果这时不注意节制,放纵自己的欲望,就会令能量消耗加速,进一步透支身体能 量,影响到身体基础“元气”,由此可能引发疾病。因此,夏季房事应适量减少,保护自己的身体“元气”。 1.控制性生活频率 性事是一项剧烈活动,能量消耗较大,耗气伤津,易伤害人体健康,应适当控制性生活的频率。当然,如何掌握性生活的频率,应因人而异。 自测方法:性生活次日,双方身心愉快、精力充沛,即说明性频率是合适的。如性生活次日,双方感到疲倦乏力、头昏眼花,说明性生活频率不合适。 2.中老年夫妻应注意自身条件 中老年夫妻如果有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病,应当衡量是否能承受性生活活动对机体带来的负荷,以免加重原本夏暑已对机体造成的耗气伤津。建议此类人进行非性生活的性行为,以达到身心的欢愉。 自测方法:性生活后出现心率加速、气喘吁吁、神疲力乏等,应注意节制。 3.预防中暑 夏日气温高、湿度大,夫妻过性生活时,如果把门窗关得紧紧的,密不透风,又没有采取防暑降温措施,容易发生中暑现象,一旦出现应停止性生活。因此,夫妻性生活时应注意室内通风透气,降暑降温,平时饮食注意少吃含脂肪丰富的食物,多食绿豆汤之类的解暑食品。 自测方法:全身疲乏、四肢无力、胸闷、心悸、口渴、大汗等是中暑先兆。 4.应注意性生活卫生 性生活卫生是保证身体健康及正常生育的需要。无论男女要保持性器官的清洁,尤其是在性生活时,更要注意卫生问题。为此应注意以下几点: 要掌握了解一些性知识。包括两性解剖如生殖器官的构造、形态、正常位置和某些异常,以及性生理、性生活中男女差异等知识。 要保持性器官的清洁卫生。夫妇在性生活前应清洗外阴和外生殖器,以免把阴茎上、阴道口的污物带到女性阴道内而造成感染。 要严格遵守女性各生理期性生活禁忌。月经期,子宫内膜脱落出血、盆腔充血、阴道酸碱度改变、子宫口微扩张和全身体液方面的改变,是细菌繁殖的有利条件,所 以性交会增加生殖器感染的机会,故性生活应禁忌。此外,在哺乳期,分娩8周后虽可性交,但女性生殖器官由于哺乳而处于暂时萎缩状态,组织较脆弱,性生活会 造成组织创伤而出血,故男方应注意动作勿粗暴。

男性性保健一.性生活频率须控制:

我们都知道两性性生活是一项剧烈活动,对人们的体力元气消耗大,还易危害身体健康,应适当控制性生活的频率。当然,如何掌握性生活的频率,应因人而异。

.男性性保健二更年期朋友须注意:

更年期夫妻如果有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病,应当衡量是否能承受性生活活动对机体带来的负荷,以免加重原本夏暑已对机体造成的耗气伤津。建议此类人进行非性生活的性行为,以达到身心的欢愉。

男性性保健三应注意性生活卫生:

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